ストライクとボディブロー

11日は、東京で台湾のおみやげクラスをやってきました。

先週の土曜日にシステマ湘南で練習したストライクの打ち方を
じっくりとやってきました。

台湾でアスランから教わったドリルですが、
拳をボディに当てて、相手のテンションを感じるところまで、
拳をボディに押し当てていきます。
テンションを感じたところで、プッシュ。
これに慣れてきたら、上記の一動作でストライク。

やっていない方は分かりにくいと思いますが、
簡単に言うと上記のようになります。

先週のシステマ湘南では気づかなかったのですが、
その後、調べていたら、ボクシングのボディブローの
打ち方も参考になるかもしれないと思いました。

ボクシングの世界王者・内藤大介を育てた
トレーナーに野木丈司さんという方がいます。
この方が書いた『もっとも新しいボクシングの教科書』の
P30に、「ボディブローを効かせる」という項目があります。
引用してみますと、

［普段から腹筋を鍛えて、腹筋の収縮運動でパンチを
はじき返すことがボディブローのディフェンスとして重要な
ファクターになる。筋肉は固いものがぶつかると収縮運動が
早くなる特徴がある。そこでボディブローを打つ時は、
（１）あえて拳を握らずに柔らかい状態にして、
（２）パンチが当たってから
（３）拳を握りこむようにする。
こうすることで腹筋の収縮運動がワンテンポ遅れて、
ボディを効かせることが出来る。］

練習したストライクは、このボディブローと同じように、
握り込むタイミングを遅らせることで、体の内部に響かせる効果がある
のではないかと思った次第です。
（もっとも野木氏は独自の論理を持っている方なので、
ボディブローをこのように解説している類書は他にないと思われます）

やっていない方は何のことか分からないかもしれません。
先週一緒に練習された方は、意味が分かってくださるのではないかと思って、
シェアしたくて参考までに書きました。