第162回システマ湘南終了。ザイコの注意点まとめ

4月28日、第162回のシステマ湘南の練習会が修了しました。
内容は台湾でのザイコフスキーセミナーのシェアでした。
私は20日～22日まで3日間参加したのですが、
この日は20日の19時半から22時半まで行われた
エクストラセミナーのシェアでした。

台湾のザイコフスキーセミナーでやったドリルは、
自分なりにポイントをまとめみると、

1・自分の中の体の動きに乗ること
2・体をひとまとまりにすること（フルボディ）
3・呼吸でテンションを解放する
4・体を連動させること（フルボディ）
5・いいポジショニング

ということになると思う。
3日間出席したセミナーの終わりには、
必ずフリーワークがあったが、
フリーワークで気をつけることとしては、

6・ひとつの動きを長くやること
7・相手に起こった変化をゼロにする
8・スピリチュアルな感性も上げろ

もっといろいろとあるけれど、
だいたい、自分で注意してワークしようとし思っているのは、
こんな感じで、７と８は、
これまでザイコが言ってきたような、

9・非対称な動きを気をつけるようにする

につながると思います。
7は、相手のパンチやキックではなくて、
相手がパンチしよう、キックしようとしてきた
そのステイトの変化を相手するということで、
相手の体を変化を対象にしないという意味なので「非対称」。

8は、7が分かるためには、体の感受性ばかりではなく、
スピリチュアルな感受性も上げろという話でした。

今回は自分の「覚書」程度のつもりで書いているので、
分かりにくい方もいるかと思いますが、
なんとなく「あっ、そうか」と思ってもらえる人もいるのでは？

ザイコは「考えるな、感じろ」と言うけれど、
フリーワークとかやっていて、上手くいかない時は、
上記のどれかが欠けているような気がします。

チェックしながら、動くわけにもいかないけれど、
ふだんのドリルの時は、
１・フルボディ
２・テンションリリース
３・動きに乗ること
を特に意識して、
そしてフリーワークの時は、
４・いいポジション
５・非対称
を心がけていくようにしていきたいと考えています。

追伸；特にワークとしてはやったわけではないのですが、
全てのワークにおいて、ザイコは胸を開いて、第二の呼吸だったというのが、
吉祥寺のヨシさんの観察でした。
基本としては、「胸を開く」は忘れてはいけませんね。

台北セミナーに行ってきました

4月20日から、3日間台北で行われたザイコフスキーセミナーに
行ってきました。
台北のセミナーに参加するのは、4年ぶりです。
往復の航空機は、人生初のLCC体験。
その様子はツィッターでつぶやきましたので、ご覧になってください。

去年の台湾のザイコフスキーセミナーが非常によかったと聞いたものですから、
参加しました。20日がエクストラで3時間ぐらい、
21日、22日が約6時間といったクラスです。

内容は、身体をひとつして動かすにはどうしたらいいのか、
そのワークを徹底的に行った感じです。

21日、22日は午前中の3時間は、システマに必要な体をつくるためのドリル。
ひとりできるものばかりでしたが、
なるほど、「これをやりこめば……」というようなものばかりでした。
日本でもザイコフスキーセミナーの時に、
同じようなワークをやることがあるのですが、
台湾セミナーでは、その質、量とも日本よりも多かったです。

これから湘南のクラスでもシェアしていきたいと思います。

今回、日本からの参加者も10人ほど。
大阪のインストラクター、大西さんがいてくれたので、
通訳してもらえたり、解説してもらえたりして、非常に助かりました。
また、同じく吉祥寺のインストクラターの西部さんにも
理解に当たって非常に助けてもらえました。

 

1人で参加していては、ここまで理解は得られなかったと思います。

そして、毎年、台湾で海外からインストクラターを招聘して、
セミナーを開いているインストラクターの江さんの苦労は
ただならぬものがあります。
江さんと奥様のサンドラさん、ありがとうございました。

そして、何よりもいつも惜しげもなく、システマの深遠さを伝えてくれる
ザイコフスキー師にお礼を申し上げたいと思います。

次回、4月28日のシステマ湘南からシェアしていきたいと思います。

いよいよ新年度ですね。4月～6月の予定。

いよいよ4月、新年度が始まりました。
皆さん、いかがお過ごしですか。

4月から何か新しいことを始めようとする人も多いかと思います。
ただ、システマ湘南に関していえば、これまで４年以上やってきた
経験から言えば、意外に4月は新人の参加者は来てくれません。

新年度で学校や会社などが始まったばかり。
やはり忙しいんでしょうね。

今年の正月に「ホームページ」を立ち上げる決心をしたのに、
いまだに進んでいません。
先日も見学者の方が「いろいろ探したのだけど、ホームページもなくて、
ブログでここでやっていると知って、見に来ました」と。

人が来ないと嘆いていないで、ホームページを作ったり、
告知をしたり、それなりに努力をしないと人は集まりません。

それに見学に来てくれても、なかなか次が続きません。
雰囲気が合う合わないというもあるし、
1回見ただけではよく分からないのがシステマだからです。
せめて2回は見てほしい。

見学者からよく聞かれるのが、「システマって何ですか」という質問。
システマに興味を持ったから、見学に来たのだと思うのですが、
そこで「何ですか」という質問が出ると、いつも戸惑います。

「何だと思って来たのですか？」と聞き返したくなります。
聞き返すと「YouTube」で見てもよく分からないと。
それで、「これって何だろうな」と思ったというような答えが多いです。

このブログでも何度も書いているし、
また先日、大阪のテレビ放送で、
システマ大阪の大西亮インストラクターが答えていましたが、
「他の格闘技や武道はアプリを練習するけれど、
システマはOSを身に付けるようにするもの」
という言い方が一番適切なような気がします。

今年の春から、身体のOSを変えたいと思う人、
ぜひ、鎌倉武道館にのぞきに来てください。

【4月以降の予定】
4月11日　鎌倉体育館・競技場（19時半～21時）
4月14日　鎌倉武道館・柔道場
4月28日　鎌倉武道館・剣道場
5月12日　鎌倉武道館・柔道場
5月16日　鎌倉体育館・競技場（19時半～21時）
5月19日　鎌倉武道館・柔道場
6月2日　大船体育館・格技室
6月9日　鎌倉武道館・剣道場
6月13日　鎌倉体育館・格技室（19時半～21時）
6月16日　鎌倉武道館・柔道場
6月23日　鎌倉武道館・柔道場
6月30日　鎌倉武道館・柔道場

蔵岡インストラクターが残してくれたもの

1月から3月まで、蔵岡さんのクラスには、なんやかんやで
10回ほど出席させていただいたと思う。
基礎的なワークが、体のつかい方を変えれば、
こんなに難しいのかと思うようなことの連続でした。

基本的には、自分個人的には以下の２つが印象に残っています。
１）身体にテンションをいれないこと
２）身体を重く使うこと

１について言えば、とにかく身体を捻らない、
身体の中にテンションをいれないことを徹底したワークを行いました。
システマの動きというと、柔らかいというイメージを持たれると思うのですが、
自分からクネクネしてしまう人も多いです。
それがかえってテンションを作っているということがよく指摘されました。

２については、結局はリラックスということ。
いかにリラックスするか、リラックスすれば重くなるということです。

プッシュ＆ムーブについても、プッシュされた時にあえて自分からは動かない。
本当に押されただけ動く。
そんな基本的なことを丁寧にやろうとすると、いかに難しいかを
思い知らされました。

そして結局のところ、システマの基本である4大運動がいかに大切であるか。
やはりいかにテンションをいれず、リラックスして、４大運動が行なえるか。
それを丁寧に行うことの重要性の教えてくれたような気がします。

また、休みの折などは、蔵岡さんがマレーシアから帰ってくることもあるでしょう。
これからも日本でクラスを開いてくれることが楽しみです。

【システマ湘南・今後の日程】
3月31日　鎌倉武道館・柔道場
4月7日　鎌倉武道館・柔道場
4月14日　鎌倉武道館・柔道場
4月11日or18日　鎌倉体育館・競技場
（いずれかの水曜日・19時半～21時）
4月28日　鎌倉武道館・剣道場
5月12日　鎌倉武道館・柔道場
5月16日　鎌倉体育館・競技場（19時半～21時）
5月19日　鎌倉武道館・柔道場

空手家が驚いた「投げられてしまっていいんだ」

システマシアトルのインストラクターだった蔵岡さんが、
いよいよマレーシアという新天地でお仕事を始められます。

4月の頭に日本を発つということで、
ご本人は石川県が御実家なのですが、
この2カ月ほど、東京にも仕事関連でいらしてた時には、
クラスを開いてもらっていました。

先週の3月24日（土）にシステマ湘南でクラスを開いてもらった他、
東京でも声をかけてクラスを開催させてもらいました。

蔵岡さんのすごさは、いろいろとありますが、
他の格闘技や武道の方も、それも実績のある方を魅了させてしまうところでしょう。
今週の26日（月）には、元UWFの宮戸優光先生が運営されている、
高円寺のスネークピットジャパン道場で、東京の最後のクラスが開かれました。

システマ愛好者の他、格闘技経験者がいらしたわけですが、
ちゃんと他の格闘技経験者をうならせてしまうのですから、すごいものです。

スネークピットでリードする蔵岡さん↑

ところで、私が面白いと思ったのは、3月12日のこと。
相手が足を払ってくるのをやわからく受け流すというワークをやったのです。
身体にテンションを残さないという一連のワークです。
その時に、元極真空手の方が「もし一遍の両足を払われたらどうするんですか」と
聞いたのです。

その時は蔵岡さんは軽く投げられてみせました。
極真の方が驚いて、
「あっ、投げられてしまっていいんですね」
「そうですね、あと、こういうこともできます」
と投げられた後に、相手の足に自分の足をひっかけて、相手を崩してみせました。

どうしても競技スポーツをやってくると、「投げられてはいけない」
「ダウンしてはいけない」という発想になってきます。

「投げられてもダウンしても自分が安全ならばいい」というのが、
勝ち負けを競わないシステマの発想です。

あらためてシステマと競技スポーツの違いというのを感じましたし、
それをちゃんと説得力をもって、相手をうならせてしまう蔵岡さんの技量にも
非常に関心した一瞬でした。

エクスターナルとインターナル

せっかく蔵岡さんが東京にいるということもあって、
何度か蔵岡さんのクラスを主催させてもらったり、
他の練習会にも参加させてもらっています。

蔵岡さんとの練習会は、ひとことでいえば、
「いかにテンションを体に入れないで動くか」だと思います。

それを非常に丁寧にやっている印象を受けています。
やっているワークは、これまで見たことのないようなものはありません。
しかし、質がとんでもなく違うのです。

蔵岡さんは決してインターナルワークをやっているわけではないのですが、
蔵岡さんのワークや、やっていることは、ザイコフスキー師が言っていることや、
やっていることとかなりかぶるのです。

たとえば、先日も、相手が自分に向って歩いてくるところで、
相手に対しての意識を切って、自分はただ空いているスペースに移動するだけ。
すると、相手は自分のほうへアジャストしにくくなるのです。
これも、ザイコフスキー師がいう「非対称な動き」「インディペンドな動き」に
つながるものだと思いました。

ですから、蔵岡さんは「日本のみなさんは、インターナルとかエクスターナルとか
言うけれど、僕にとってはトロントもモスクワも一緒。セルゲイ（過去に1回セミナーに
出ています）やザイコフスキー（今回初めて経験しています）のやっていることと、
トロントのブラッドがやっていることと、何ら変わりがない」と言います。

蔵岡さんがそう思えるのも、内弟子状態で、
徹底してエクスターナル的な動きをやっていたからなのでしょう。
だから、そもそもその動きの中にあったインターナル的なものにも
気づいていけるのではないか。

自分たちは（というか、自分は）そこまでエクスターナルを突き詰めて、
練習してきているとは言えません。
だから、ついついエクスターナルとインターナルを分けて考える必要はないと
思いつつも、ワークとしては別々にやってしまうわけです。
蔵岡さんのワークは、その二つを結びつける、
まさに「ミッシングリンク」のようなものだなと思っています。

システマ湘南では、蔵岡さんのクラスを3月24日に行いますので、
みなさん、お時間があれば是非参加してみてください。

24日は蔵岡さんとの練習会。参加費にご注意ください。

2月から3月にかけて、何度か元システマシアトルのインストラクター、
蔵岡さんとの練習会を新宿で主催させていただきました。

システマ東海のUさんが指摘するように、
なかなか蔵岡さんほどのインストラクターは国内にもいません。
とにかく、北米、カナダで5年以上修行されてきたのですから、ものが違います。

もともとの身体能力が高い方だと思うのですが、
加えて稽古や研究も怠らないわけですから、若くしてそのレベルたるや、
非常に高いものがあります。

一度、蔵岡さんのシステマを体験されると、
多く方がその人柄とシステマの凄さに魅了されてしまいます。

今年からマレーシアで新しい仕事をされるということなのですが、
ワーキングビザがいつ降りるかという関係で、
しばらく日本にとどまっております。


どうも3月一杯はまだ日本にいるということでしたので、
3月24日のシステマ湘南は、蔵岡さんにリードしてもらうことにしました。


システマ湘南にも2度ほど遊びに来てもらいましたが、
正式に招いてのリードになります。

湘南の参加費は普段は1000円ですが、
この日は2000円になりますので、ご了承ください。
学生は半額で1000円になります。
よろしくお願い申し上げます。